Nos styles de Yoga
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité et centré sur le mouvement, permet de renforcer le systeme musculaire profond, dévelloper l’équilibre et la coordination, la souplesse et la stabilité. Puis finalement calmer le flot du mental.
Nous vous proposons également deux variantes :
• Le Vinyasa avancé pour les pratiquants habitués désirant explorer les postures les plus challengeantes et renversantes. (Ce cours n’est pas pour les débutants)
• Le Vinyasa in English guidé par le bel accent chantant de notre professeure Néo-zélandaise et ouvert à tous.
Un yoga dédié à l’amélioration de la flexibilité du corps et à l’exploration des mécanismes de la souplesse. Souvent entravée par des tensions musculaires dues au stress ou à la mauvaise posture, les techniques de Yoga et de respiration permettent de délier ce qui doit l’être. Associées à des étirements actifs et des exercices de mobilité afin de retrouver de l’espace et de l’amplitude, ce cours est bon complément à toutes les autres pratiques de Yoga.
Dans cette pratique on rend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.
Dynamique Le Hatha est une pratique posturale qui se concentre sur le maintien des asanas et la discipline de la respiration. Elle se distingue des pratiques dynamiques en offrant un rythme plus doux mais reste une pratique engageante où le renforcement musculaire s’allie au développement de la concentration pour favoriser le calme interieur.
Un yoga pour le matin, selon l’humeur et les énergies du moment. Un cours pour réveiller le corps et l’esprit, pour les préparer à passer la journée dans les bonnes vibrations avec des flows inspirés de différents styles de Yoga et accéssibles à tous.
Le freestyle flow est cours de Yoga dynamique qui ne s’enferme pas dans un style spécifique, il permet au professeur de s’exprimer pleinement dans son exploration du Yoga sous toute ses formes et de la notion de flow. Ce cours peut mélanger dans une même pratique les influences du Vinyasa, du Hatha ou du Power Yoga par exemple mais aussi des techniques d’étirements et de mobilité qui peuvent varier des cours habituels. Comme son nom l’indique c’est un flow au style libre, un cours de Yoga dynamique parfois intense, parfois plus cool ou vous ne saurez pas ce qui vous attend si ce n’est l’éternelle recherche du mouvement conscient et de l’état de flow.
