Nos styles de Yoga
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Nos styles de Yoga
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Vinyasa
Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité et centré sur le mouvement, permet de renforcer le systeme musculaire profond, dévelloper l’équilibre et la coordination, la souplesse et la stabilité. Puis finalement calmer le flot du mental.
Rocket Yoga
Le Rocket Yoga est un style développé par Larry Schultz à San Francisco dans les années 1980. C’est une pratique dynamique et stimulante où, comme le Vinyasa Yoga, nous nous déplaçons au rythme de la respiration. Il s’agit d’une modification ou d’une nouvelle façon de séquencer le Yoga Ashtanga Vinyasa traditionnel. Il décompose sa rigidité pour le rendre plus facile à pratiquer. L’avantage est que même un débutant peut essayer la forme avancée du Rocket Yoga. Il existe de nombreuses modifications aux asanas classiques, sans perdre sur les avantages de chaque pose.
Flying yoga
Le flying se pratique en suspension dans des hamacs spécialement concu pour jouer avec la gravité. On y trouve des étirements plus intense, la possiblité de faire des inversions sans risques et tous les bienfaits que cela induit. C’est une pratique fun plutot ludique et accrobatique, parfaite pour explorer les capacités du corps et soulager les articulations de la pression de l’attraction terrestre.
Organic Flow
Un cours dynamique inspiré par différents style de Yoga, pour explorer plus librement le mouvement.
Power Yoga
L’objectif du Power Yoga est de renforcer le corps tout en amélioration la souplesse, l’équilibre et la flexibilité. Idéal pour les sportifs et les personnes en quête de remise en forme. Le flow est dynamique, on transpire ! Il intègre des postures de Yoga tirées de l’Ashtanga Vinyasa, des techniques du Pilates et du fitness, des exercices de respirations, un temps de récupération et de relaxation.
Un véritable boost d’énergie.
Ashtanga
L’Ashtanga est un style de yoga physiquement exigeant qui renforce, tonifie, et apprend à mieux contrôler sa respiration. C’est un yoga dynamique, où les postures s’enchaînent les unes après les autres dans une série définie et progressive. Idéal pour renforcer son corps et developper la concentration, l’Ashtanga vous offre un cadre structuré en travaillant sur la respiration et les alignements.
Yoga doux
Dans cette pratique on rend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.
Hatha YOGA
Pratique précise et rythmée des postures dans le contrôle du souffle à la recherche de la maitrise du corps et des sens. Les postures sont maintenus plus longtemps dans le but d’éveiller la concentration et d’éclaicir l’esprit par le travail de respiration. Il permet de renforcer le corps entier et vise à l’hamonisation des capacités physiques et mentales. Le Hatha Yoga est accéssible à tous les niveaux de pratique.
YIN YOGA
Le Yin améliore en douceur la qualité des étirements, ici l’important n’est pas le renforcement des muscles ou le développement de l’endurance, comme beaucoup d’autres styles de yoga mais l’amélioration de la flexibilité et de la souplesse. Les hanches et le bas du dos profitent ainsi d’un étirement maximal. Les postures sont tenues durant un temps prolongé ( au moins 1 à 2 minutes mais parfois jusqu’à 7 minutes) avec des combinaisons de respirations lentes et profondes, ce qui favorise un réel travail de relaxation et une meilleure réponse des tissus conjonctifs du corps.
Good morning flow
Un yoga pour le matin, selon l’humeur et les énergies du moment. Un cours pour réveiller le corps et l’esprit, pour les préparer à passer la journée dans les bonnes vibrations avec des flows inspirés de différents styles de Yoga et accéssibles à tous.
Vinyasa
Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité et centré sur le mouvement, permet de renforcer le systeme musculaire profond, dévelloper l’équilibre et la coordination, la souplesse et la stabilité. Puis finalement calmer le flot du mental.
Rocket Yoga
Le Rocket Yoga est un style développé par Larry Schultz à San Francisco dans les années 1980. C’est une pratique dynamique et stimulante où, comme le Vinyasa Yoga, nous nous déplaçons au rythme de la respiration. Il s’agit d’une modification ou d’une nouvelle façon de séquencer le Yoga Ashtanga Vinyasa traditionnel. Il décompose sa rigidité pour le rendre plus facile à pratiquer. L’avantage est que même un débutant peut essayer la forme avancée du Rocket Yoga. Il existe de nombreuses modifications aux asanas classiques, sans perdre sur les avantages de chaque pose.
Flying yoga
Le flying se pratique en suspension dans des hamacs spécialement concu pour jouer avec la gravité. On y trouve des étirements plus intense, la possiblité de faire des inversions sans risques et tous les bienfaits que cela induit. C’est une pratique fun plutot ludique et accrobatique, parfaite pour explorer les capacités du corps et soulager les articulations de la pression de l’attraction terrestre.
Organic Flow
Un cours dynamique inspiré par différents style de Yoga, pour explorer plus librement le mouvement.
Power Yoga
L’objectif du Power Yoga est de renforcer le corps tout en amélioration la souplesse, l’équilibre et la flexibilité. Idéal pour les sportifs et les personnes en quête de remise en forme. Le flow est dynamique, on transpire ! Il intègre des postures de Yoga tirées de l’Ashtanga Vinyasa, des techniques du Pilates et du fitness, des exercices de respirations, un temps de récupération et de relaxation.
Un véritable boost d’énergie.
Ashtanga
L’Ashtanga est un style de yoga physiquement exigeant qui renforce, tonifie, et apprend à mieux contrôler sa respiration. C’est un yoga dynamique, où les postures s’enchaînent les unes après les autres dans une série définie et progressive. Idéal pour renforcer son corps et developper la concentration, l’Ashtanga vous offre un cadre structuré en travaillant sur la respiration et les alignements.
Yoga doux
Dans cette pratique on rend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.
Hatha YOGA
Pratique précise et rythmée des postures dans le contrôle du souffle à la recherche de la maitrise du corps et des sens. Les postures sont maintenus plus longtemps dans le but d’éveiller la concentration et d’éclaicir l’esprit par le travail de respiration. Il permet de renforcer le corps entier et vise à l’hamonisation des capacités physiques et mentales. Le Hatha Yoga est accéssible à tous les niveaux de pratique.
YIN YOGA
Le Yin améliore en douceur la qualité des étirements, ici l’important n’est pas le renforcement des muscles ou le développement de l’endurance, comme beaucoup d’autres styles de yoga mais l’amélioration de la flexibilité et de la souplesse. Les hanches et le bas du dos profitent ainsi d’un étirement maximal. Les postures sont tenues durant un temps prolongé ( au moins 1 à 2 minutes mais parfois jusqu’à 7 minutes) avec des combinaisons de respirations lentes et profondes, ce qui favorise un réel travail de relaxation et une meilleure réponse des tissus conjonctifs du corps.
Good morning flow
Un yoga pour le matin, selon l’humeur et les énergies du moment. Un cours pour réveiller le corps et l’esprit, pour les préparer à passer la journée dans les bonnes vibrations avec des flows inspirés de différents styles de Yoga et accéssibles à tous.
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