Nos styles de Yoga
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité et centré sur le mouvement, permet de renforcer le systeme musculaire profond, dévelloper l’équilibre et la coordination, la souplesse et la stabilité. Puis finalement calmer le flot du mental.
Le Rocket Yoga est un style développé par Larry Schultz à San Francisco dans les années 1980. C’est une pratique dynamique et stimulante où, comme le Vinyasa Yoga, nous nous déplaçons au rythme de la respiration. Il s’agit d’une modification ou d’une nouvelle façon de séquencer le Yoga Ashtanga Vinyasa traditionnel. Il décompose sa rigidité pour le rendre plus facile à pratiquer. L’avantage est que même un débutant peut essayer la forme avancée du Rocket Yoga. Il existe de nombreuses modifications aux asanas classiques, sans perdre sur les avantages de chaque pose.
Un cours dynamique inspiré par différents style de Yoga, pour explorer plus librement le mouvement.
Dans cette pratique on rend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.
Pratique précise et rythmée des postures dans le contrôle du souffle à la recherche de la maitrise du corps et des sens. Les postures sont maintenus plus longtemps dans le but d’éveiller la concentration et d’éclaicir l’esprit par le travail de respiration. Il permet de renforcer le corps entier et vise à l’hamonisation des capacités physiques et mentales. Le Hatha Yoga est accéssible à tous les niveaux de pratique.
Le Yin améliore en douceur la qualité des étirements, ici l’important n’est pas le renforcement des muscles ou le développement de l’endurance, comme beaucoup d’autres styles de yoga mais l’amélioration de la flexibilité et de la souplesse. Les hanches et le bas du dos profitent ainsi d’un étirement maximal. Les postures sont tenues durant un temps prolongé ( au moins 1 à 2 minutes mais parfois jusqu’à 7 minutes) avec des combinaisons de respirations lentes et profondes, ce qui favorise un réel travail de relaxation et une meilleure réponse des tissus conjonctifs du corps.
Un yoga pour le matin, selon l’humeur et les énergies du moment. Un cours pour réveiller le corps et l’esprit, pour les préparer à passer la journée dans les bonnes vibrations avec des flows inspirés de différents styles de Yoga et accéssibles à tous.
Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité et centré sur le mouvement, permet de renforcer le systeme musculaire profond, dévelloper l’équilibre et la coordination, la souplesse et la stabilité. Puis finalement calmer le flot du mental.
Le Rocket Yoga est un style développé par Larry Schultz à San Francisco dans les années 1980. C’est une pratique dynamique et stimulante où, comme le Vinyasa Yoga, nous nous déplaçons au rythme de la respiration. Il s’agit d’une modification ou d’une nouvelle façon de séquencer le Yoga Ashtanga Vinyasa traditionnel. Il décompose sa rigidité pour le rendre plus facile à pratiquer. L’avantage est que même un débutant peut essayer la forme avancée du Rocket Yoga. Il existe de nombreuses modifications aux asanas classiques, sans perdre sur les avantages de chaque pose.
Un cours dynamique inspiré par différents style de Yoga, pour explorer plus librement le mouvement.
Dans cette pratique on rend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.
Pratique précise et rythmée des postures dans le contrôle du souffle à la recherche de la maitrise du corps et des sens. Les postures sont maintenus plus longtemps dans le but d’éveiller la concentration et d’éclaicir l’esprit par le travail de respiration. Il permet de renforcer le corps entier et vise à l’hamonisation des capacités physiques et mentales. Le Hatha Yoga est accéssible à tous les niveaux de pratique.
Le Yin améliore en douceur la qualité des étirements, ici l’important n’est pas le renforcement des muscles ou le développement de l’endurance, comme beaucoup d’autres styles de yoga mais l’amélioration de la flexibilité et de la souplesse. Les hanches et le bas du dos profitent ainsi d’un étirement maximal. Les postures sont tenues durant un temps prolongé ( au moins 1 à 2 minutes mais parfois jusqu’à 7 minutes) avec des combinaisons de respirations lentes et profondes, ce qui favorise un réel travail de relaxation et une meilleure réponse des tissus conjonctifs du corps.
Un yoga pour le matin, selon l’humeur et les énergies du moment. Un cours pour réveiller le corps et l’esprit, pour les préparer à passer la journée dans les bonnes vibrations avec des flows inspirés de différents styles de Yoga et accéssibles à tous.
24 rue Émile Combes
34170 Castelnau-le-lez
Proche clinique du Parc
Tram L2 – Charles de Gaule