Nos styles de Yoga
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Nos styles de Yoga
Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.
Vinyasa
Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité et centré sur le mouvement, permet de renforcer le systeme musculaire profond, dévelloper l’équilibre et la coordination, la souplesse et la stabilité. Puis finalement calmer le flot du mental.
Nous vous proposons également deux variantes :
• Le Vinyasa avancé pour les pratiquants habitués désirant explorer les postures les plus challengeantes et renversantes. (Ce cours n’est pas pour les débutants)
• Le Vinyasa in English guidé par le bel accent chantant de notre professeure Néo-zélandaise et ouvert à tous.
POWER YOGA
Une pratique dynamique et intense où se mêlent les influences du Vinyasa, de l’Ashtanga, du Pilates et du fitness. Un bon moyen de dépenser de l’énergie, de renforcer son corps et de travailler sur sa mobilité en explorant différemment le mouvement, notamment par la répétition dans un rythme soutenu.
Flying yoga
Le flying se pratique en suspension dans des hamacs spécialement concu pour jouer avec la gravité. On y trouve des étirements plus intense, la possiblité de faire des inversions sans risques et tous les bienfaits que cela induit. C’est une pratique fun plutot ludique et accrobatique, parfaite pour explorer les capacités du corps et soulager les articulations de la pression de l’attraction terrestre.
Flying yoga DOUX
Dans cette version plus tranquille du Yoga aérien les hamacs sont proches du sol, pas de grandes envolées acrobatiques ici, les inversions sont douces et accessibles à tou.te.s. On travaille principalement au sol avec le hamac très bas en support d’exploration pour favoriser le travail de souplesse et la détente.
Yoga doux
Dans cette pratique on rend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.
Good morning flow
Un yoga pour le matin, selon l’humeur et les énergies du moment. Un cours pour réveiller le corps et l’esprit, pour les préparer à passer la journée dans les bonnes vibrations avec des flows inspirés de différents styles de Yoga et accéssibles à tous.
Organic Flow
Un cours dynamique inspiré par différents styles de Yoga, pour explorer plus librement le mouvement.
Nous trouver
24 rue Émile Combes
34170 Castelnau-le-lez
Proche clinique du Parc
Tram L2 – Charles de Gaule